Sigara bırakma hapının doğru orantılı olarak her şeye etkisi vardır. Mesela sigara kullanan biri sigara içtiğinde hiçbir şeyden tat ve koku almaz. Neden; çünkü nikotin her şeyi öldürmektedir. Yani neyi öldürmektedir sizin bütün koku, tat alma fonksiyonlarınızı kurutmaktadır. Sigara içen birisi şöyle söylemekte; %100 gerçektir sigaranın iştah kestiğini ve sabah kahvaltı edemez akşama kadar çay sigara içerdim. Bunu anlatan vatandaşlarımızdan birisidir yani gerçek bir olay hikayesidir. Bunu dikkate alabilmek için ilk önce sigara bırakma hapını kullanmaya başlamalıdır. Hapın gerçekten faydasını göreceğini bilimsel kanıtlar ortaya konulmuştur. İlk önce bireyin kendisi istemeli, eğer birey kafada bitiremez ise olayı çok zordur bunun bitmesi.
Yapacağımız tek şey fazla düşünmemek ve bu bitkisel sigara bırakma haplarını kullanmaktır. İştah açtığı doğrudur çünkü nikotin her şeyi öldürüyor demiştik bu bir gerçektir. Düzene sokarsanız eğer yaşamınızı her şeyin düzeleceğini görmüş olacaksınız. Yemek öğünlerini kaçırmayarak ve saatli bir şekilde yenmeli olduğunu söylemekteyiz. Sigara bırakma hapı, çok fazla kiloya karşı bir tutum izlediği söylenemez ama kesilen iştahı yerine getirdiği söylenmektedir. Peki bu ilaçları ne kadar kullanmalıyız veya ne ölçüde kullanabiliriz diye sorarsanız eğer. Genel olarak 2 – 12 hafta kullanılır ama bitkisel olanlar 2 hafta kullanmaları yetmektedir. Bitkisel ilaçlar genelde hemen etki yapmaktadır ve sizi zaten rahatlamaya çalışmaktadır.
