Türkiye’de Akdeniz ikliminin görüldüğü yerlerde yetişen hurmanın sağlık üzerinde birçok yararları tespit edilmiştir ve hâlâ da üzerinde çalışılmaktadır. Anavatanı Kuzey Afrika ve Arabistan Yarımadası’dır. Yararlarına gelirsek;
Beynin ihtiyacı olan fosforu karşılar. Zihin yorgunluğu çekenlerin, öğrencilerin ve zihnini çalıştırmaya ihtiyacı olan herkesin hurmadan yararlanması gerekir.
Sinir sistemine katkıları yadsınamaz; sinirleri yatıştırır.
Gözler için de bir numaralı gıdalardan biridir; çünkü A vitamini barındırır. Gözleri parlatır ve göz sinirlerini kuvvetlendirir.
Kulak rahatsızlıkları çekenlere tavsiye edilir.
Düzenli kullanılması, öksürüğü keser.
Kanı temizler ve damar sertliğini engeller.
Böbreklerin çalışmasına yardımcı olur.
İshal olmuş kişilerin mutlaka hurma tüketmesi gerekir; ishalle kaybedilen su, tuz, potasyum, hurma sayesinde yerine konulabilir.
Hurmada bulunan magnezyum, kanseri engeller. Örneğin sürekli hurma tüketen Araplarda kanser pek fazla görülmemektedir.
Basur şikâyeti olanlar, düzenli olarak tüketmelidirler.
Anne sütünü çoğaltır.
Kaslar için çok faydalıdır.
Hamile annelere, özellikle doğuma yakın dönemlerde hurma tüketmeleri tavsiye edilir ki rahat doğum yapabilsinler.
Hurmanın çekirdekleri de çok yararlıdır. Çekirdeklerinden ilaç yapımına dair çalışmalar yürütülmektedir.
